在养老院学八段锦，老人们收获的不只是健康

春暖花开，万物在春日暖阳的照耀下焕发生机，这个时节，正是养生保健的黄金时期。近日，徐汇区凌云街道社区（老年）学校别出心裁，将备受老年人青睐的八段锦课程，带到了辖区内的徐汇区养老事业发展中心二分部，为老人们送去了一份特殊的健康礼物。

此次活动是凌云街道社区（老年）学校积极响应徐汇区老年教育养教结合学习点建设工作的具体举措。在活动筹备阶段，学校与徐汇区养老事业发展中心二分部展开了多轮深入交流与协商。学校工作人员深入了解养老院老人的实际学习需求，充分考虑养老院的场地、设施等场景特点，经过反复权衡，最终选定了八段锦这一优质课程，推荐给养老院的老人们。

八段锦作为我国传统养生功法中的瑰宝，有着独特的优势。它对场地没有过高要求，无论是宽敞的室内活动厅，还是不大的室外空地，都能开展练习；而且不需要借助复杂的器材，只要一方小小的空间，老人就能开启锻炼。八段锦的动作轻柔、舒缓，如同春风拂面般温和，特别契合老年人的身体状况，是非常适宜的体育锻炼方式。经常练习，不仅能增强老人的体质，还能让身体更加灵活，有效提升老人的生活质量。

教学当天，授课老师李燕智根据学校的安排，结合养老院老人的身体条件，精心规划教学流程。为了保障老人的运动安全，同时让他们充分享受运动的快乐，李老师在课前特意增加了准备和热身环节，采用简单易懂、便于操作的教学方法，一步一步耐心引导老人们熟悉八段锦的基本动作。在课堂上，李老师讲解动作要领时细致入微，每一个动作都亲自示范，标准的姿势让老人们一目了然。她还不断鼓励老人们根据自己的身体状况适度伸展肢体，提醒大家如果在练习过程中有任何疑问，随时提出来。

老人们参与课程的热情高涨，纷纷表示养老院的闲暇时光比较多，一直希望能有丰富有趣又有益健康的活动。这次的八段锦课程让他们收获满满，大家都打心底喜欢，也期盼着未来能有更多类似的优质课程走进养老院。

凌云街道社区（老年）学校负责人透露，学校后续会持续优化老年教育服务，不断提升服务效能，进一步扩大老年教育的覆盖范围。通过一系列举措，让社区老年教育更加贴近老人生活，让每一位有学习意愿的老人都能轻松实现老有所学、老有所乐的美好愿望。